Кароткае апісанне:
Абалоніна, парашок з высокім утрыманнем абалоніны, напой з растваральнай у вадзе абалонінай, напой з абалоніны з садавіны і гародніны.
Даступны плоскі мяшочак з трыма бакавымі ўшчыльненнямі, плоскі мяшочак з закругленымі бакамі, ствол і пластыкавы ствол.
| Асноўная інфармацыя | |
| Назва прадукту | Парашок харчовых валокнаў |
| Іншыя назвы | Абалоніна, парашок з высокім утрыманнем абалоніны, напой з растваральнай у вадзе абалонінай, напой з абалоніны з садавіны і гародніны. |
| Гатунак | Харчовы клас |
| Знешні выгляд | Парашок Даступны плоскі мяшочак з трыма бакавымі ўшчыльненнямі, плоскі мяшочак з закругленымі бакамі, ствол і пластыкавы ствол. |
| Тэрмін захоўвання | 2-3 гады, у залежнасці ад умоў захоўвання |
| Ўпакоўка | Як патрабаванні кліентаў |
| Стан | Захоўваць у герметычных ёмістасцях, у абароненым ад святла месцы. |
Апісанне
Харчовыя валакна, таксама вядомыя як грубыя або сыпкія корму, уключаюць часткі расліннай ежы, якія ваш арганізм не можа пераварыць або засвоіць. У адрозненне ад іншых харчовых кампанентаў, такіх як тлушчы, бялкі або вугляводы, якія ваша цела расшчапляе і засвойвае, абалоніна не засвойваецца вашым арганізмам. Замест гэтага ён адносна некранутым праходзіць праз ваш страўнік, тонкі кішачнік і тоўстую кішку і выходзіць з вашага цела.
Абалоніна звычайна класіфікуецца як растваральная, якая раствараецца ў вадзе, і нерастваральная, якая не раствараецца.
Растваральныя валакна. Гэты тып валакна раствараецца ў вадзе з адукацыяй гелеобразного матэрыялу. Гэта можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну і глюкозы ў крыві.
Нерастваральныя валакна. Гэты тып абалоніны спрыяе руху матэрыялу праз стрававальную сістэму і павялічвае аб'ём крэсла, таму можа быць карысным для тых, хто змагаецца з заваламі або нерэгулярным крэслам.
Функцыя
Дыета з высокім утрыманнем абалоніны:
Нармалізуе працу кішачніка. Харчовыя валакна павялічваюць вагу і памер вашага кала і змякчаюць яго. Аб'ёмны крэсла лягчэй праходзіць, што зніжае верагоднасць завал. Абалоніна можа дапамагчы зацвярдзець крэсла, таму што яна ўбірае ваду і павялічвае аб'ём крэсла.
Дапамагае падтрымліваць здароўе кішачніка. Дыета з высокім утрыманнем абалоніны можа знізіць рызыку развіцця гемарою і невялікіх мяшочкаў у тоўстай кішцы (дывертыкулярная хвароба). Даследаванні таксама паказалі, што дыета з высокім утрыманнем абалоніны, верагодна, зніжае рызыку колоректального рака. Частка абалоніны ферментуецца ў тоўстай кішцы. Даследчыкі разглядаюць, як гэта можа адыграць ролю ў прафілактыцы захворванняў тоўстай кішкі.
Зніжае ўзровень халестэрыну. Растваральная абалоніна можа дапамагчы знізіць узровень агульнага халестэрыну ў крыві, зніжаючы ўзровень ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці, або «дрэннага» халестэрыну. Даследаванні таксама паказалі, што прадукты з высокім утрыманнем абалоніны могуць мець іншыя перавагі для здароўя сэрца, такія як зніжэнне крывянага ціску і запаленне.
Дапамагае кантраляваць узровень цукру ў крыві. У людзей з дыябетам абалоніна - асабліва растваральная абалоніна - можа запаволіць засваенне цукру і дапамагчы палепшыць узровень цукру ў крыві. Здаровае харчаванне, якое ўключае нерастваральныя валакна, таксама можа знізіць рызыку развіцця дыябету 2 тыпу.
Дапамагае ў дасягненні здаровага вагі. Прадукты з высокім утрыманнем абалоніны, як правіла, больш сытныя, чым прадукты з нізкім утрыманнем абалоніны, таму вы, хутчэй за ўсё, з'ясце менш і даўжэй застанецеся сытымі. А прадукты з высокім утрыманнем клятчаткі, як правіла, спажываюцца даўжэй і менш "энергетычныя", што азначае, што яны маюць менш калорый пры аднолькавым аб'ёме ежы.
Даследаванні паказваюць, што павелічэнне спажывання харчовых валокнаў - асабліва збожжавых - звязана са зніжэннем рызыкі смерці ад сардэчна-сасудзістых захворванняў і ўсіх відаў раку.
Прыкладанні
- Пры працяглым дрэнным апаражненні кішачніка і звычках да завал.
- Пры недастатковым паступленні ў штодзённы рацыён каш, новай рыбы, гародніны і садавіны.
- Пры дрэннай функцыі стрававання, якім неабходна павялічыць спажыванне харчовых валокнаў.
- Пры простай гіпертрафіі.
- Пры павышаным халестэрыне
