Апісанне дляВітамін D3 (холекальциферол)
Вітамін D3, таксама вядомы як халекальцыферол, - гэта дадатак, якая дапамагае вашаму арганізму засвойваць кальцый. Звычайна ён выкарыстоўваецца для лячэння людзей з дэфіцытам вітаміна D або звязаным з ім захворваннем, такім як рахіт або астэамаляцыя.
Карысць для здароўяВітамін D3 (холекальциферол)
Вітамін D3 (холекальциферол) мае некаторыя перавагі для здароўя, у тым ліку дапамагае арганізму засвойваць кальцый. Такія прадукты, як рыба, ялавічная печань, яйкі і сыр, натуральна, утрымліваюць вітамін D3. Ён таксама можа выпрацоўвацца ў скуры пасля ўздзеяння УФ-выпраменьвання сонца.
Дадатковыя формы вітаміна D3 таксама даступныя і могуць выкарыстоўвацца для агульнага здароўя, а таксама для лячэння або прафілактыкі дэфіцыту вітаміна D.
Вітамін D3 - адзін з двух тыпаў вітаміна D. Ён адрозніваецца ад вітаміна D2 (эргакальцыферол) як сваёй структурай, так і крыніцамі.
У артыкуле тлумачыцца, што робяць дабаўкі з вітамінам D, і канкрэтна перавагі/недахопы вітаміна D3. У ім таксама пералічаны іншыя важныя крыніцы вітаміна D3.
чамуWe Патрэбен вітамін D3
Вітамін D3 - гэта тлушчараспушчальны вітамін (гэта азначае той, які расшчапляецца тлушчамі і алеямі ў кішачніку). Яго звычайна называюць "сонечным вітамінам", таму што тып D3 можа натуральным чынам выпрацоўвацца ў арганізме пасля знаходжання на сонцы.
Вітамін D3 выконвае мноства функцый у арганізме, галоўныя з якіх ўключаюць:
- Рост костак
- Перабудова касцяной тканіны
- Рэгуляцыя цягліцавых скарачэнняў
- Пераўтварэнне глюкозы (цукру) крыві ў энергію
- Недастатковая колькасць вітаміна D можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем, у тым ліку:1
- Затрымка росту ў дзяцей
- Рахіт ў дзяцей
- Астэамаляцыя (страта мінералаў касцяной тканіны) у дарослых і падлеткаў
- Астэапароз (кітаватыя, станчэнне костак) у дарослых
Час публікацыі: 30 лістапада 2023 г